2024年11月– date –

ハーフマラソン（21.0975km）は、フルマラソンよりも気軽に挑戦できる一方で、初心者には「長すぎず短すぎず」の絶妙な距離ゆえに、戦略が必要です。 トレーニングには13～16か月（3～４か月）の期間が必要です。 この記事では、ハーフマラソンを２時間半...

はじめに マラソン初心者の皆さん、こんにちは！毎月150キロランニングを趣味にしているパターテです。 今回は、10キロを60分以内に走るためのトレーニング方法やコツを詳しく解説します。目標達成に向けて、一緒に頑張りましょう！ 目標設定とモチベーシ...

ランニングを始めたいと思っているけれど、何から始めればいいのか分からない、続けられるか不安、そんな悩みを抱えていませんか？ この記事では、ランニング初心者が直面する課題を乗り越え、継続するための工夫や、満足感や達成感を味わうための方法を詳...

ガーミンのVenu 3は、フィットネスと健康管理を重視するユーザーにとって、コスパ最強のスマートウォッチです。 この記事では、Venu 3の主な特徴や使用感などその魅力を詳しく紹介します。 引用元：Venu 3 | スマートウォッチ | Garmin 日本 1. Venu 3の主...

冬の寒さが厳しくなると、ランニングを続けるのが難しく感じることもありますよね。しかし、寒い季節だからこそ得られるランニングの楽しさや達成感もあります。 この記事では、冬のランニングを楽しむための3つのコツを紹介します。適切な装備、注意点、...

ランニング初心者にとって距離設定は重要なポイントです。 ランニングを始める際、何キロ走るか、というよりも走る時間を重視することが大切です。 時間による設定方法やそのメリット、そしてペース配分のポイントを抑えることで、心地よいランニングメニ...