ランニング ハーフマラソン完走ガイド：２時間半～３時間を目指すトレーニングプラン
はじめにハーフマラソンは、初心者にとって挑戦的でありながら達成感のある目標です。このガイドでは、準備期、走り込み期、仕上期の3つの段階に分けて、ハーフマラソン完走に向けたトレーニング方法を紹介します。目標タイム ２時間半～３時間での完走２時...
2024-11
ランニング 
ランニング 10キロを60分以内に走るための完全ガイド
はじめにマラソン初心者の皆さん、こんにちは！毎月150キロランニングを趣味にしているパターテです。今回は、10キロを60分以内に走るためのトレーニング方法やコツを詳しく解説します。目標達成に向けて、一緒に頑張りましょう！目標設定とモチベーシ...
ランニング 「初心者必見！ランニングを始めるための完全ガイド：継続のコツと達成感を味わう方法」
ランニングを始めたいと思っているけれど、何から始めればいいのか分からない、続けられるか不安、そんな悩みを抱えていませんか？この記事では、ランニング初心者が直面する課題を乗り越え、継続するための工夫や、満足感や達成感を味わうための方法を詳しく...
おすすめアイテム 【GARMIN VENU3】コスパ最強のランニングウォッチの魅力
ガーミンのVenu 3は、フィットネスと健康管理を重視するユーザーにとって、コスパ最強のスマートウォッチです。この記事では、Venu 3の主な特徴や使用感などその魅力を詳しく紹介します。引用元：Venu 3 | スマートウォッチ | Gar...
ランニング 【冬のランニング】楽しむための3つのコツ
冬の寒さが厳しくなると、ランニングを続けるのが難しく感じることもありますよね。しかし、寒い季節だからこそ得られるランニングの楽しさや達成感もあります。この記事では、冬のランニングを楽しむための3つのコツを紹介します。適切な装備、注意点、そし...
ランニング 【初心者ランナー向け】距離設定とペース配分
ランニング初心者にとって距離設定は重要なポイントです。ランニングを始める際、何キロ走るか、というよりも走る時間を重視することが大切です。時間による設定方法やそのメリット、そしてペース配分のポイントを抑えることで、心地よいランニングメニューを...