ランニング– category –

ウィンドブレーカーとは？ ウィンドブレーカーは、防風性に優れた軽量アウターで、ランニングやアウトドア活動に最適です。風を防ぎつつも通気性を確保し、快適な着心地を提供します。 ウィンドブレーカーの特徴とメリット 特徴説明防風性風の侵入を防ぎ、...

「マラソン大会に出てみたいけど、何を準備すればいいの？」 「大会当日に焦らないためのチェックリストが欲しい！」 そんなランナーの皆さんに向けて、マラソン大会参加に必要な持ち物リストと、当日までの心構えをわかりやすく解説します！初心者の方で...

ランニング中に靴紐がほどけると、とてもストレスですよね。特に、マラソンレースや長距離ランの最中にほどけると、タイムロスになります。そこで今回は、簡単にできて効果的な靴紐がほどけない方法として、**「余った靴紐をシュータンの中に入れる」**テ...

ランニングを始めたばかりの方にとって、「どのように自分の成長を記録すればいいのか？」と悩むことは多いですよね。そんなときに役立つのがGPSランニングウォッチです。本記事では、初心者にも扱いやすいGarmin ForeAthlete 55の特徴や活用方法をご紹介...

ランニングを始めるにあたって、最も重要なアイテムの一つがランニングシューズです。適切なシューズを選ぶことで、快適なランニング体験を得ることができ、怪我の予防にもつながります。今回は、初心者ランナーにおすすめのランニングシューズを5つご紹介...

ランニングは心身の健康を保つための素晴らしい運動ですが、運動後のケアを怠ると疲労が蓄積し、怪我やパフォーマンスの低下につながる可能性があります。そんなランナーにとって、画期的なケアアイテムとなるのが「シックスパッド エアーガン アクティブ...

1万円以下でコスパ最強のワイヤレスイヤホンはEarFunですが、今回「EarFun Air Pro 4」をランニングに使用しましたので使用感について情報をお届けします。 結論【ランニングでも問題なく使える】 音質が良質である イヤホンは落ちにくくランニング中も気...

ランニングシューズのメンテナンスってどうすればいいの？ ランニングシューズの適切なメンテナンスは、快適さとパフォーマンスを維持するために欠かせません。今回は、ランニングシューズのメンテナンス方法を紹介します。 1. シューズの汚れを取り除く ...

ランニングを始めようと思ったとき、「屋外で走るべきか、ジムでトレッドミルを使うべきか」で迷う方は多いのではないでしょうか。それぞれの環境には独自のメリットとデメリットがあり、自分に合った選択をすることが重要です。本記事では、屋外とジムで...

ランニングを始めたばかりの皆さん、こんなお悩みはありませんか？ 長い距離を走ると疲れやすい。 フォームが安定しない。 なかなかタイムが伸びない。 実は、これらの課題の多くは「体幹」に原因があるかもしれません。体幹を意識し、鍛えることで、ラン...