体幹– tag –

ランニングを始めたばかりの皆さん、こんなお悩みはありませんか？ 長い距離を走ると疲れやすい。 フォームが安定しない。 なかなかタイムが伸びない。 実は、これらの課題の多くは「体幹」に原因があるかもしれません。体幹を意識し、鍛えることで、ラン...